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兰州市西固区兰炼一中足球运动中的伤病分析

2020-08-15 12:36:22 栏目 : 医学论文 围观 :

  摘 要:随着足球运动的不断发展,其已经成为了当今世界体育运动中最受欢迎的竞技运动,并且推动着更多的人们投身于这项球类运动之中。然而,在足球运动训练及比赛的过程中,球员之间不可之间存在一定的身体碰撞,并进而导致球员产生运动损伤,而且运动损伤的类型也可谓是多种多样。有鉴于此,笔者试图分析探讨足球运动中的伤病情况以及造成伤病的原因,并进而针对这些原因而提出相对应的防范措施,避免运动员在运动的过程中产生伤病。

  关键词:中学;足球运动;运动损伤

  目 录

  1 前言.............................................................................................................................. 1

  2 研究对象与方法............................................................................................................ 1

  2.1 研究对象................................................................................................................... 1

  2.2 研究方法................................................................................................................... 1

  3 结果与分析................................................................................................................... 2

  3.1 足球运动损伤现状分析.............................................................................................. 2

  3.2 中学生对足球运动损伤了解情况的分析...................................................................... 3

  3.3 不同季节的足球运动损伤情况统计表......................................................................... 4

  3.4 足球运动损伤的类型研究........................................................................................... 5

  3.5 足球运动损伤部位及原因分析研究............................................................................. 5

  3.6 足球运动损伤预防对策.............................................................................................. 7

  4 结论与建议................................................................................................................... 8

  4.1 结论.......................................................................................................................... 8

  4.2 建议.......................................................................................................................... 8

  参考文献.......................................................................................................................... 8

  1 前言

  因为足球运动对抗的猛烈性而且运动时间长对心理素质和身体素质都有非常高的标准。中学生作为业余爱好者,没有专业运动员的强壮的体格和心理承受能力,大量运动损伤的出现,足球也成为中学出现伤病最多的运动之一。考虑到这种特殊情况,从现实情况研究,找到对应的预防办法[3]。在足球的竞赛过程中运动员需要进行繁杂而繁多的技术动作会致使挫伤、擦伤、拉伤等等损伤[4]。由于中学生对足球专业知识的缺乏,基础专业技术动作的不稳定,还有对自身身体素质的不了解,对运动场地、天气方面等等要素的不重视,致使了不同的损伤情况出现,对学生的学习和生活都造成了较为严重的影响。

  本课题以运动员足球运动损伤为研究对象,采用问卷调查的方法对足球运动中出现的损伤情况进行研究分析,找到损伤的起因,并提出相对应的预防办法, 从而保证中学生的身体健康和心理健康能更好地投入到学习之中。本研究旨是了解在足球运动中受伤身体部位和受伤原因。选取兰州市兰炼一中220名学生进行研究调查,找到受伤原因,减少学生在运动过程中的运动损伤。通过对问卷的最后审核,有效问卷为200份,经调查得出,踝关节的损伤率最高(20%),膝关节(15%),大腿和足部(12%),小腿(11%)这几个部位都出现了较高的损伤率;最为常见损伤类行为,拉伤(21%),扭伤(16%),挫伤(18%),肌腱炎(14%),关节脱位或半脱位(12%),这几种类型损伤发生几率较高。导致这些损伤出现的原因是,学生在进行运动之前没有充分的做好热身活动,在运动过程中缺少自我保护意识和一些强烈的不必要的恶意犯规。

  2 研究对象与方法

  2.1 研究对象

  中学足球运动损伤调查,研究样本为兰州市兰炼一中200名学生。

  2.2 研究方法

  本课题主要的研究方式是,文献资料法,逻辑分析法,问卷调查法,数理统计法。

  2.2.1 文献资料法

  在本次的课题研究过程中,根据调查研究的内容,在中国知网上查找大量的文献进行整理与收集。

  2.2.2 逻辑分析法

  语言分析与传统哲学问题分析相结合的方式。

  2.2.3 问卷调查法

  问卷调查法又称作问卷法、书面调查法或填表法,研究人员采用同一问卷来研究了解所选对象的状况或征求建议。

  2.2.3.1 问卷调查的设计

  根据本课题研究的内容,遵循社会学问卷制定的原理,在设计混合运用封闭式和开放式回答法,一些内容可以采用三项式回答方法。

  2.2.3.2 问卷的发放与回收

  本文作者对兰炼一中足球运动爱好者进行研究调查,针对220名男性学生进行了问卷调查。共发放220份调查问卷,回收200份,回收率为91%,有效问卷200份,有效率为100%。(见表1)

  2.2.4 数理统计法

  收回调查问卷后,根据标准的统计程序开展工作完成资料逻辑审查和区别统计;然后根据研究设计的损伤问题进行整理,输入电脑用EXCEL软件进行检验变量的平均值、百分比等数据的处理[6]。

  3 结果与分析

  3.1 足球运动损伤现状分析

  足球运动因其在竞赛中的特有的猛烈对抗性深深的吸引着人们。越来越多的人愿意加入足球运动。足球的技术种类繁多而且复杂,运动员要经常改变自身的重心进行冲刺跑、变向、对抗等等。又因为在比赛过程中负荷强度大且持续时间长,对运动员的身体素质要求极高,即使这样,也出现了运动损伤。中学生作为足球运动爱好者,身体素质自然比不过专业运动员,足球专业知识的不足导致有的人在比赛开始前热身活动不充分,对场地设施的忽略等出现了不必要的损伤。但也有一些人,因为对比赛的专注度极高,在争抢足球是动作幅度过大,造成犯规并出现损伤情况。因为这些情况的发生,导致足球在比赛过程中损伤的大量出现。

  3.2 中学生对足球运动损伤了解情况的分析

  中学生作为足球运动爱好者,对损伤的知之甚少。足球中最常见的伤是韧带拉伤;关节的脱位、扭伤;挫伤、骨折等[8]。通过问卷调查的方法统计中学生对损伤了解的情况,得出结论:大部分的学生对足球运动损伤都有一些比较浅显的了解,极少数人一点都不了解(见表2)。

  经过对足球运动损伤的研究可以了解到中学生对足球运动损伤知识的了解不多造成了一些不必要的损伤出现,换种说法也就是说只有中学生对运动损伤知识的充分了解,才能从主观意识上去预防损伤的出现,加强自身的保护,使自己的身体处于健康状态。由表2能够呈现,中学生对足球运动损伤的了解非常的不理想。其中,对运动损伤非常清楚的学生占样本总数的9%;有12.5%的人选择了比较清楚;有10%的人选择了不清楚;超过一半的人选择了一般清楚或清楚;综合分析可以得出,有70%左右的人对足球运动损伤知识的了解程度不高,有的人是自己受过伤在治疗过程中简单的了解损伤知识,但是这些粗浅的知识不足以预防运动中损伤的出现。

  由此可联想到中学生整体,对损伤知识的不了解,在活动中严重缺少自我保护意识,对出现的损伤不能及时处理甚至造成不必要的二次受伤,加大了身体受到的伤害。通过对兰州市兰炼一中学生的问卷研究调查,由表3能够呈现出,到目前为止,兰州市兰炼一中学生关于本身在运动过程中够成损伤的缘由选择非常清楚占调查总人数的11%,选择比较清楚的占调查总人数的23%,选择一般清楚的占调查总人数的44%,选择清楚和不清楚的调查总人数的22%。通过这些调查结果可以了解到,在长时间的足球运动过程中,虽然对造成运动损伤的专业知识知道的不多,但是在结合平时自身的受伤情况对受伤原因大部分的学生有一定的了解程度。因此,在这方面增强对学生的一些基础医疗常识,能够有效降低在运动中的受伤。

  3.3 不同季节的足球运动损伤情况统计表

  经过对数据整理剖析能够看出足球运动损伤的特点(见表4),季节性是运动损伤的一个显著特点。足球运动损伤的出现,大多数情况下都发生在冬天,占样本总人数的60%,春天和秋天次之,占调查总人数的44.5%和42.5%,夏天最少,占调查总人数的28%。出现这样的原因是足球运动因为场地的限制必须在室外进行,冬天因为天气的寒冷,身体的运动机能降低再加上热身的不充分造成运动损伤发生的概率极高;春天因为训练的负荷强度加大,身体一时间不能适应,在运动过程中也呈现了比较高的运动损伤。

  3.4 足球运动损伤的类型研究

  经过对调查问卷的统计剖析能够得出,兰州市兰炼一中学生主要有肌肉拉伤、挫伤和骨关节损伤等常见的足球运动损伤。由数据可以看出(表5),损伤最多的为肌肉拉伤,肌肉挫伤次之,分别占调查样本总人数的20%和18%;骨关节的扭伤和脱位或半脱位谁说的概率也相对较高,共占调查样本总人数的38%;肌腱炎损伤占调查样本总人数的14%;骨折占调查样本总人数的7%,在运动损伤总共占的比例最小,发生的概率最低。综上所述,在足球运动损伤中肌肉的拉伤、挫伤和骨关节的扭伤、脱位或半脱位发生的几率较大。

  3.5 足球运动损伤部位及原因分析研究

  足球运动过程中踢不同的位置受伤的位置也有所不同。比如,守门员的损伤较多位上肢部位。比赛中,守门员为了阻止对方球员的进球需要用上肢进行扑球动作。由于对方球员的射门力量巨大,球的速度快,有着非常大的冲击力;还有就是,业余运动员因为技术的不规范,导致手型不合理的去扑球,对手腕部有着非常大的伤害致使挫伤或扭伤的出现;有一些射门由于角度刁钻,守门员要进行鱼跃扑救,落地后没有做好缓冲动作致使损伤的发生。中后卫和中锋多出现头部和面部的损伤。在比赛中,中锋和中后卫球员要在定位球和角球战术中进行进攻、防守,多数情况下都是用头部冲顶足球。中学生作为业余运动员,在运动过程中肌肉相对于专业运动员来说较为放松减少了对韧带和关节的保护。所以,在面对外部冲击时容易受伤。

  技术的复杂性和多样性是足球运动项目的较明显的特征。足球运动对其他运动来说,下肢的技术动作较多,难度也比较大。因为足部在人体本体感觉上相对来说比较差,并且在运动过程中要不停的依据竞赛走向改变自身的身体运动形态,下肢会时常在身体状态下降的情况下发力,致使下肢损伤发生几率较高[9]。由于不同人的有力腿不一样,左右腿的损伤严重程度也不一样.根据调查结果显示(表6),膝部和踝部是下肢损伤率较高的,分别占调查样本总人数的15%和20%;腰部、大腿、小腿和足部分别占调查总人数的4%、12%、11%、12%。

  根据足球运动的比赛激烈性等特点研究分析,在运动过程中需要短距离的冲刺、较大幅度的变向带球过人、重心高低的起伏等方面,这些技术特点给膝部带来非常大的负荷,随着时间的长短,身体机能逐渐降低,从而导致膝关节出现损伤。人体的大腿部位承担者下肢的运动,在运动过程中容易出现牵拉致使拉伤的发生。踝关节部位也是足球运动损伤较高的位置,因为踝关节四周肌肉组织较少,对踝关节的包裹不足,再加上力量的不足在触球的一瞬间给踝关节带来非常大的冲击,致使损伤的发生。腰部作为上下肢活动的中枢系统,是人体的主要活动部位。中学生作为业余爱好者,力量上达不到专业运动员的身体标准要求,肌肉的发达程度不高,对周围韧带的保护作用不高。在运动过程中,身体对抗之后在重心不稳的情况下去踢球容易造成腰部的扭伤。头部损伤多发生在两人争抢高空球时发生碰撞,起跳的力量和身体的重量对两人都造成了巨大的冲击力,有的人甚至出现昏厥情况。在运动过程中身体的对抗激烈,重心不稳导致摔倒。但是,在跌倒时会下意识的用手掌去撑着,而不是顺势做滚翻减小冲击力,对手掌、肘部和肩部都是考验。造成一定程度的损伤出现。

  3.6 足球运动损伤预防对策

  除了体育运动的过程之外,还要增强学生的素质教育,提升学生的综合素质。利用足球规则有效的保护自身身体健康,不能因为好胜心极强,而在争抢过程中动作过大,造成恶意犯规,致使损伤的出现。引导学生建立正确的游戏观念,达到强身健体的目的。

  在运动之外,学生自身要努力进行足球技术特点的学习。在开始运动之前,做到科学训练,使参与运动的身体系统有效的充分的热身,减少在运动过程中的损伤。充分的热身至关重要,热身可以使自身的身体运动机能保持较高的活跃性,也能使思想保持较高的专注性,对运动做好充足准备。根据天气的变化,热身活动的时间可以恰当的增加或缩短,但必须要充分的热身。在运动结束后要充分的放松,可以利用慢走、按摩等手段来加快身体机能的快速恢复,减少损伤的发生。

  学生要增强自身的身体素质,特别是大腿、膝关节、踝关节、足部的力量、柔韧性等,针对一些比较容易出现损伤的肌肉群进行专门训练,肌肉群的力量发展是成正比例的[10]。要特地注重锻炼过程中下肢的力量增强,结合技术特点锻炼各肌肉群。同时还要加强力量与柔韧性、灵敏性的结合,逐渐纠正错误的动作技术,达到动作的固定,把技术熟练的运用到对抗过程中减少损伤的发生。

  在运动过程中学生要增强自身保护一是。例如,在倒地过程中顺势做滚翻,用来缓解地面对身体的冲击力。在对抗中加大对危险动作的躲避练习,用来减少损伤情况的出现。

  4 结论与建议

  4.1 结论

  (1)兰州市兰炼一中学生作为业余爱好者,文化水平高,但是对足球和运动损伤的知识了解程度不高;足球运动损伤较多出现在冬季寒冷天气。

  (2)足球运动损伤的类型主要以肌肉的拉伤、挫伤和关节的扭伤、脱位或半脱位为主。足球是以下肢为主的运动项目,所以下肢的损伤较多,上肢损伤多出现在守门员身上。

  (3)热身运动的不充分,是运动过程中出现损伤较多的原由。学生在运动之前对热身的不认真,简单的进行慢跑,随随便便的做拉伸动作,不能使各个肌肉群都冲分活动,身体达不到运动的要求。

  4.2 建议

  (1)增强自身身体素质的锻炼,尤其是那些出现损伤较多的部位。不同位置的运动员根据各位置的技术特点做有针对性的锻炼。

  (2)足球运动的激烈性和对抗性特点,再加上个人的好胜心,会出现争抢时动作过大的危险动作自我保护认识的不足造成损伤。要增强教育学生的自身保护意识,并学会控制情绪,减少冲动,预防损伤的发生。

  (3)训练要合理安排,在科学的方法下进行,防止由于疲劳形成不必要的损伤,增加损伤的几率并制定有效预防措施。

  参考文献

  [1]张奚赫. 对中国足球文化体系雏形构建的探析[D].吉林体育学院,2010.

  [2]李亮. 足球文化与中国足球健康发展的初步研究[D].武汉体育学院,2006.

  [3]孙辉. 甘肃省高校足球队员运动损伤的现状调查及预防对策研究[D].西北师范大学,2008.

  [4]刘松. 高校足球运动常见损伤的调查与预防[J]. 体育科研,2005,(05):70-72.

  [5]翟昕元. 三峡大学学生足球运动损伤与身体形态指标关系的调查与分析[D].武汉体育学院,2008.

  [6]李坤. 对我国体育院校足球专项学生运动损伤的调查研究[D].延边大学,2012.

  [8]刘宗达、万昌志.体育保健学[M].广西师范大学出版社.1991.

  [9]马东. 山西省普通高校足球运动员运动损伤的现状调查与研究[D].太原理工大学,2014.

  [10]李斌. 我国优秀男子U-17足球运动员运动损伤研究[D].福建师范大学,2007.

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